課程用具準備 | Siuyong Yoga's School

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全身氣血調理計劃

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課程用具準備
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開始課程！ (3:43)
關於陰瑜伽和經絡 (4:16)

第一周：養足精氣，氣血充盈——肾经膀胱经

腎經 | 膀胱經理論 (9:32)
經絡走向 (5:32)
可以調理的問題 (3:53)
療愈竅門 + 特定呼吸講解 (5:19)
腎膀胱練習 | 加入特定呼吸 (54:38)
【新】腎膀胱練習 | 經絡觀想 (68:49)

第二周：養心補血，放鬆身心——心經小腸經

心經 | 小腸經理論 (9:57)
經絡走向 (4:48)
可以調理的問題 (3:12)
療愈竅門 + 特定呼吸講解 (9:24)
心小腸練習 | 加入特定呼吸 (105:36)
【新】心小腸練習 | 經絡觀想 (64:58)

第三周：養好肝血，净化排毒——肝經膽經

肝經 | 膽經理論 (9:35)
經絡走向 (6:45)
可以調理的問題 (4:19)
療愈竅門 + 特定呼吸講解 (4:31)
肝膽練習 | 加入特定呼吸 (72:32)
【新】肝膽練習 | 經絡觀想 (65:09)

第四周：健脾養胃，祛濕寒——脾經胃經

脾經 | 胃經理論 (9:37)
經絡走向 (4:15)
可以調理的問題 (5:16)
療愈竅門 + 特定呼吸講解 (10:02)
脾胃練習 | 加入特定呼吸 (69:29)
【新】脾胃練習 | 經絡觀想 (66:01)

第五周：補肺益氣，通調百病，調理一身之氣——肺經大腸經&心包經三焦經

肺經 | 大腸經理論 (8:30)
經絡走向 (2:05)
可以調理的問題 (3:19)
療愈竅門 + 特定呼吸 (4:34)
肺大腸 & 心包三焦練習 | 加入特定呼吸 (58:57)
【新】肺大腸 & 心包三焦練習 | 經絡觀想 (68:58)

第五周：補肺益氣，通調百病，調理一身之氣——肺經大腸經&心包經三焦經

三焦經 | 心包經理論 (4:39)
經絡走向 (3:25)
可以調理的問題 (4:06)
療愈竅門 + 特定呼吸講解 (4:04)

第六周：全身氣血綜合調理

打開全身氣血通道 (57:42)
肝膽排毒，活絡氣血 (68:46)
滋養肺氣，提升免疫系統 (58:37)
健脾養胃，化解濕寒之氣 (62:36)
三焦通則百病除 (50:02)

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